In conditiile gerului care se manifesta in aceste zile in Romania este indicat sa cunoastem si sa folosim pentru noi si pentru cei din jurul nostru cateva masuri simple, care sa ne usureze tuturor lupta cu limitele organismului nostru si ale sistemului birocratic al statului ( care ne ajuta mereu prea tarziu daca nu ne ajutam singuri).
Trebuie sa stim ca in urma expunerii la frig riscam aparitia hipotermiei, degeraturilor, racelilor, chiar daca suntem perfect sanatosi, in timp ce bolnavii cronici, cardiaciii, hipertensivii, cei cu probleme respiratorii, gravidele, batranii si copiii, dar mai ales persoanele fara adapost sufera cel mai mult in acesta perioada si risca in unele conditii sa isi piarda viata.
Hipotermia este poate cea mai putin luata in seama, dar poate fi foarte periculoasa. Conform www.sfatulmedicului.ro, simptomele initiale includ: frisoane, pielea rece, palida sau de culoare albastra, apatie (lipsa de interes sau grija), afectarea capacitatiilor intelectuale, tulburari de echilibru, tulburari de vorbire (pronuntie nedeslusita), parestezii, (amorteli) la nivelul mainilor si degetelor, dificultate in a indeplini sarcini. Simptomele tardive includ: trunchiul rece, la palpare, rigiditatea musculara, bradicardia (batai cardiace cu frecventa sub normal), respiratii superficiale si respiratii cu frecventa joasa, slabiciune, somnolenta, pierderea constientei, frisoanele se opresc atunci cand temperatura scade sub 32C. Hipotermia este o urgenta medicala si poate duce rapid la pierderea constientei si deces, daca pierderea de caldura continua. Este foarte importanta cunoasterea simptomelor hipotermiei pentru a putea aplica imediat tratamentul. In cazul in care frisoanele devin violente sau daca este incapabil sa raspunda la intrebari, trebuie suspectata hipotermia si inceputa incalzirea cat mai rapid posibil. Tratamentul medical al hipotermiei depinde de severitatea hipotermiei.
Tratamentul hipotermiei usoare include scoaterea din mediul care a determinat-o, folosind paturi calde, incalzitoare si sticle cu apa fierbinte.Hipotermia moderata sau severa este tratata, de preferat, intraspitalicesc de catre medici specialisti. Se administreaza fluide calde intravenos, oxigen cald si alte tratamente pentru a ridica temperatura corporala.
Masuri de precautie generale:
-Evitati sa circulati cu capul descoperit, fara manusi, in cizme cu toc, in blugi cu talia joasa. Lasati moda deoparte pana trece gerul si puneti o caciula pe cap chiar daca vi se pare urata si demodata. Folositi manusi tricotate sau captusite si incaltaminte comoda, larga, peste ciorapi caldurosi, eventual de lana. Folositi fular!
-Nu circulati cu motocicleta, scuterul, telegondola si alte mijloace care va expun suplimentar curentilor de aer.
- Nu carati bagaje grele in maini, nici macar cu manusi, pentru ca veti avea probleme de circulatie si veti degera la degete.
- Nu stati in aer liber, in frig, mai mult de doua ore continuu, chiar daca munca dvs. O cere. E preferabil sa va suparati patronul decat sa ajungeti la spital, fapt care oricum il va supara mai tare. Incercati sa faceti o pauza ca sa va incalziti in camera, din cand in cand.
- Beti un ceai cald din doua in doua ore. Daca nu va place ceaiul, consumati cacao sau lapte, dar nu cafea sau alcool. Alcoolul este o capcana perversa! Desi aveti impresia ca va incalzeste, pierderea de caldura din corp este mai puternica dupa ce ati consumat alcool, deci efectul este contrar.
- Nu ezitati sa oferiti un ceai cald cuiva care sta in frig in piata sau pe drum. Poate vi se pare ca nu e treaba dvs., dar ganditi-va cum v-ati simti in locul lor. E o cheltuiala extrem de mica sa fiti umani…
- Luati in buzunar, daca incepeti o calatorie cu masina, cel putin un pachet de bomboane sau de biscuiti sau alte alimente uscate. Nu se stie niciodata daca nu va inzapeziti…Asta pe langa patura, lopata, haina groasa, caciula si manusi. Credeti ca in masina e cald? Sa vedeti cum e cand se termina carburantul si stati in nameti!
- Nu plecati tocmai acum cu copii, cu catel si purcel in masina in vacanta. Nu moare nimeni daca asteptati doua zile. Nu merita sa va expuneti familia si sa ajungeti la limita nervilor dupa ce va blocati undeva din cauza frigului. Nu contati ca va vor scoate autoritatile de acolo. Aveti idee cati cred acelasi lucru si se avanta in iarna cu masinile, inconstienti? Inainte de a pleca ganditi-va ce va faceti daca veti fi scos ultimul din nameti…
- Nu treceti nepasator pe langa oamenii strazii sau pe langa un batran pe care il gasiti prabusit in strada. Sunati la urgente si anuntati. O viata poate depinde de acel telefon. Ar putea fi intr-o zi chiar viata dvs…
- Tineti telefonul mobil in buzunarul interior al hainei si luati cu dvs. un incarcator. Poate vi se pare o prostie, dar din cauza frigului bateria telefonului se descarca repede iar la nevoie nu puteti nici macar sa apelati serviciul de urgenta de pe telefon. Veti fi surprinsi ca nimeni nu va ofera atunci posibilitiatea de a da un telefon…
- Daca in aceasta perioada abordati trasee montane, chiar daca sunteti bine echipati, luati in calcul faptul ca durata de parcurgere a traseului ales este cel putin dubla iarna fata de ceea ce stiti dvs. din harti sau din deplasari anterioare pe timp de vara. Plecati matinal, luati la dvs. un telefon si aveti grija sa puteti apela la nevoie numarul de la salvamont.
